Těhotenské obtíže v 2. trimestru

treat_muscle_cramps_naturally_while_pregnant

I když je druhý trimestr obvykle nejklidnější a nejpohodovější, nese sebou také určitě obtíže, které vám mohou trochu znepříjemnit těšení se na miminko

Zácpa

  • Je to častý problém, který se může objevit už v 1. trimestru
  • Zvýšení hladiny hormonu progesteronu v těhotenství způsobuje zpomalení pohybu střev
  • Vliv může mít i změna stravy v důsledku těhotenských chutí a nevolností, nedostatek vlákniny ve stravě a málo tekutin
  • V průběhu 2. trimestru pak může rostoucí děloha tlačit na oblast konečníku
  • Běžným problémem těhotných žen je nedostatek železa v krvi, následné doplňování železa v podobě tablet může také způsobovat zácpu.
  • Prevencí je vhodná strava s dostatkem vlákniny (ovoce, zelenina, celozrnné pečivo), dostatečný příjem tekutin (cca 2,5l denně) a dostatečný pohyb, pokud to váš zdravotní stav umožňuje
  • V případě obtíží si vybírejte potraviny s projímavým účinkem (ovocné šťávy, švestky, jogurtové nápoje), je do určité míry individuální, co vám bude nejlépe vyhovovat
  • V případě větších obtíží lze (nejlépe po poradě s lékařem) užívat šetrné projímadlo nebo používat glycerinové čípky13-weeks-pregnant

Hemeroidy

  • Zvětšující se děloha tlačí na žíly v oblasti konečníku a pánevního dna a krev tak nemůže dobře odtékat a dochází k rozšíření malých žilek v oblasti konečníku
  • Situaci zhoršuje zácpa a silné tlačení při stolici
  • Některé ženy si je tzv. vytlačí až při porodu
  • Typickými příznaky jsou bolest, svědění, pálení, krvácení po stolici případně vyhřeznutí z řitního otvoru (obvykle po vaginálním porodu)
  • Obtíže je vhodné konzultovat s lékařem. Existuje velké množství mastí a čípků, které mohou pomoci. Pokud obtíže přetrvávají dlouhodobě a nelepší se, je nutný drobný chirurgický zákrok k jejich odstranění
  • Doporučují se masti, gely a koupele z dubové kůry
  • Po porodu dojde obvykle během několika týdnů ke zlepšení stavu
  • Hojení urychluje pravidelná stolice, dostatek tekutin a vlákniny ve stravě, dostatek pohybu, cviky na posílení pánevního dna, zvýšená hygiena, teplé koupele nebo naopak chlazení pomocí ledu nebo studené vody
  • Vyhýbejte se dlouhému sezení a stání, pokud je to možné mějte několikrát za den nohy ve zvýšené poloze

Křeče v nohuleg-cramps

  • U těhotných žen se častěji objevují křeče v nohu
  • Nejčastěji se to projevuje v noci
  • Jde o bolestivé stažení svalu v lýtku
  • Není úplně jasný důvod, ale svůj vliv může mít opět zvětšující se děloha, která utlačuje cévy a nervy a také nedostatečné množství některých vitamínů a minerálů v těle těhotné ženy (vzhledem ke zvyšujícím se potřebám)
  • V průběhu těhotenství a s rostoucím bříškem může dojít ke zhoršování
  • Ve chvíli, kdy cítíte nastupující křeč, natáhněte nohu, co nejvíce a špičku tlačte směrem k tělu, naopak patu co nejvíce ven. Je to sice bolestivé, ale sval se propne a křeč ustane.
  • Prevencí jsou – pravidelný pohyb, nošení pohodlných bot (bez podpatků), nohy ve zvýšené poloze několikrát během dne, teplá sprcha nebo masáž nohou před spaním k uvolnění svalů, spánek na levém boku (v této poloze snadněji proudí krev)
  • Obvykle se doporučuje doplnění zejména hořčíku, případně draslíku, sodíku nebo vápníku – v těhotenství je vhodné užívání konkrétních potravinových doplňků nejprve zkonzultovat s lékařem
  • Pokud bolest v lýtku nepřestává, noha je zarudlá, nateklá vyhledejte co nejdříve lékaře. Mohlo by se jednat o krevní sraženinu.

Ucpaný nos10-reasons-runny-nose-1

  • Nepříjemnou obtíží je pocit neustále ucpaného nosu
  • Tento stav se nazývá těhotenský rýma
  • Na vině jsou těhotenské hormony a větší prokrvení sliznic
  • Někdy může dojít i ke krvácení z nosu

Krvácení dásní

  • Díky zvýšené hladině estrogenu u těhotné ženy dochází i ke změnám v dutině ústní
  • Obvyklé je zvýšené slinění, sliny mají zároveň vyšší kyselost, což může poškozovat sklovinu a hrozí větší pravděpodobnost kazů
  • Dásně bývají více prokrvené a citlivé, proto se často objevuje krvácení dásní.
  • Důležitá je správná životospráva, dostatečný přísun vitamínů (v této souvislosti zejména vitamín C) a zvýšená peče o zuby.
  • V těhotenství je vhodné navštívit zubaře a případné obtíže s ním zkonzultovat

462fefbb6e36b6e7bb52b5e1d6e2eedc_intro-worst-food-teeth_300x300_gallery

Pigmentové skvrny

  • Množství estrogenu může také za tmavé skvrny na kůži, které se objevují díky zvýšenému pigmentu
  • Pokud se objeví v oblasti obličeje, mluvíme o těhotenské masce
  • Po porodu by měly skvrny brzy vyblednout
  • Je vhodné chránit se před sluncem, používat opalovací krémy a pokrývky hlavy, protože slunce pigmentové skvrny zhoršuje a zvýrazňuje

Hanka Jeřábková

Hanka Jeřábková: Maminka Lukáška (4/2012) a Verunky (9/2014). Můj čas teď naplňují děti a bylo to tak, i než jsem měla své vlastní, protože jsem pracovala jako učitelka na základní škole a potom v dětské knihovně. I na rodičovské dovolené chci něco vytvářet, proto ráda vyrábím a vymýšlím pro své děti, a proto jsem se zapojila do projektu chevali-baby.cz. Baví mě knihy, deskové hry, výlety, sport.

Komentáře

    Přidat komentář

    * Nezapomeňte na povinné pole.